アル中寸前みたいな男性にたくさん会ってきたけど
よっぽどお酒好きな女性じゃない限り
いい印象につながらないし
確実に恋愛を遠ざけてるよ。
おすすめのお酒との付き合い方を
ちょっと話してみるね！
お酒って楽しみ方次第で
良い付き合い方ができるものだから
ポイントを押さえれば問題ないと思うよ。
1. 量を決めておく
飲む前に「今日はこれだけ」
って量を決めるのが大事。
たとえば、「缶ビール1本だけ」
とか「グラス2杯まで」とか。
最初からルールを作ると
飲みすぎちゃうことも防げるし
次の日にも影響が出にくいよ。
2. お酒を飲む日は特別な日にする
毎日飲むのは避けて
「週末だけ」とか「誰かと会うときだけ」
って決めるといいかも。
メリハリがつくし
お酒の時間がもっと楽しいものになるよ。
3. 飲むときは美味しいものと一緒に
お酒単体じゃなくて
美味しいごはんとかおつまみと一緒に楽しむのがおすすめ！
特に、体に優しいおつまみだと罪悪感も少ないし
バランスが取れるよ。
たとえば、ナッツとかチーズ
野菜スティックとかがいいかも。
4. アルコール以外の飲み物も取り入れる
お酒を飲むときに
水やノンアルコールドリンクも
一緒に用意しておくと、飲みすぎを防げるよ。
「お酒→水→お酒→水」みたいに交互に飲むと
酔いも回りにくくなるし、体にも優しい！
5. 飲みたい理由を考える
「なんとなく飲む」のが一番危険！
「今日は頑張ったからご褒美！」とか
「友達と一緒に楽しく過ごしたいから！」
みたいに理由があると
余計なお酒を飲まずに済むんだよね。
6. 楽しいことをお酒以外で見つける
飲む時間を減らしたいなら
お酒以外に楽しいと思えることを見つけるのが一番！
趣味とか、運動とか
お酒に代わるリラックス方法を取り入れてみて。
たとえば、夜に映画を見たり
音楽を作ったりするのもいいかもね！
…
お酒とうまく付き合えると
自分の生活にもいい影響が出るし
周りからの印象もよくなるよ！
楽しく、ほどよい距離感で付き合ってみてね！
